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儿童长高喝什么牛奶比较好

儿童是生长发育最快得一个阶段,在这个时期进行饮食的调理和营养的补充是很好的,由于牛奶的营养成分很多,而且营养价值很高,所以很多的家长每天都会给孩子准备牛奶,小中卫海原县癫痫十佳医院孩子想要长高,就需要补充很多的微量元素,这样才能促进骨骼的生长,那么儿童长高到底喝哪种牛奶是比较好的呢?

早餐奶:

早餐奶正在悄然的走俏,多数人认为这个牛奶挺好喝,而且营养也多,有加入了核桃的、红枣的、原麦的、花生的不同口味,可以根据自己的喜好选择。

然而,早餐奶其实算不上奶,白城市治疗癫痫中医医院仔细看就知道其实它写的是调味牛奶。其蛋白质的含量是》=2.3克,比牛奶的标准要低;配料表中还多了“白砂糖、乳化剂、食用香精”等。可见其营养价值赶不上牛奶,如果真的用它来代替早餐的话,恐怕营养不足。

其实如果我们想从牛奶中获得的是优有效治疗癫痫的方式质蛋白、钙、磷邢台市能治疗羊羔疯的医院、维生素A、D的话,普通牛奶就完全可以满足了,不必花高价去买“个性化”的奶。

高温灭菌奶:

就是我们常说的“纯牛奶”,多为枕袋包装。采取的是大于135℃的高温瞬时杀菌。保质期较长,一般为40天左右,甚至更长,在常温下储存即可。

由于杀菌温度高,会损失一定的营养。但由于其储存温度及保质期都没有严格的要求,且方便携带,所以更适合外出或是旅游时饮用。建议大家在选购牛奶时,认真仔细的看清标签,并根据自身所需买到货真价实的牛奶。

巴氏消毒奶:

通常称为“鲜牛奶”,有塑料袋装和屋脊盒装的。采取的是低于70℃的低温消毒。保质期较短通常不超过10天,需要在4℃下冷藏。较好的保留了牛奶中的营养及风味,比较适合家庭食用。

上文中介绍了一些牛奶的种类,其实牛奶的口味都是差不多的,只是其中的营养成分是不一样的,所以要根据自己的身体状况来选择,如果担心肥胖的话最好选择脱脂奶或者低脂奶,牛奶中的钙元素的含量都是比较高的,所以多喝牛奶是有益于长高的。