在party上怎样吃才能又得体又健康呢？现为大家整理了一些party饮食注意事项，各位网友可要记住了！

不要空着肚子去参加party

许多人想到party上有一大堆美食在等着自己，就会忍不住想空着肚子去大吃特吃，但这样不但会显得不够礼貌得体，还不健康濮阳哪家医院医治癫痫。人处于饥饿状态时，体内的血糖水平下落，就会不由自主吃得更快更多。海报编编的建议是去party前吃一些谷物类食品或低糖水成都最好的癫痫医院果、低脂乳酪之类的食品，帮助你减少饥饿感和稳定血糖平衡。

迷你分量更美味

在party上天津治療癲癇哪家醫院最好一定要小心選擇食品種類和份量，免得出現拿很多吃不了的尷尬情況。海報編編建議你每次只拿一兩種食品，每種也要控制分量，拿能吃到八分飽的份量是最好的。海報編編還要特別提示MM們吃甜品、朱古力或糖果這些甜點時一定要注意選擇迷你份量，不然那可是長肉沒商量哦！

減少高脂肪的食品

party上总是会有很多高脂肪却又无比美黑龙江癫痫病医院味的食品，海报编编要特别对油炸食品、添加芝士的配菜和加工过的肉类制品提出批评，各位报友在碰到这些食品时也要注意哦巢湖中医癫痫病医院，不要贪吃！

酒精饮品要倍加当心

party上最常见的饮料就是酒和咖啡了，而这两类饮料都有利尿的作用，会减低身体中的水份，因此报友们要记得每次喝完酒精癫痫病的发作飲品後再喝一杯水，这样可增加饱腹感而且还不容易醉。

party过后回归平淡

参加完party之后应当以平淡的饮食为主，给自己的肠胃一个缓冲期回复平常健康的饮食习惯。既想巢湖中医癫痫病医院参加party又不想长肉的MM们还要配合适当的运动，才能消耗掉可恶的卡路里哦！