气虚，简单的理解，体内气不足。你会看北京哪家癫痫病三甲医院好到有些人可能追个公交车或者爬个楼梯，就气喘嘘嘘，好像几乎上不来气了。或者是那种举手投足像林黛玉妹妹一样，说这是亚健康也好，是一种疾病也好，总之如果是一天到晚很是虚弱，长期这样的话，肯定是影响工作和生活的，今天小编就来和您聊聊对于春天气虚该怎么哪些食物?

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春季补气有四大金刚，出现上面提到的症状的人，一癫痫在哪里能治呢定要看看。

点击图片进入下一页　　首先要知道，气从哪里来，气的产生依赖于先天肾中阳气，更依赖于后天脾胃吸收的营养物质。吃对食物就能补气，要选择合适的补气食物，才是补气血的基础。哪些家常食物有补气的效果呢?

一、板栗

板栗含不饱和脂肪酸、维生素、矿物质和膳食纤维，板栗性味甘温，有健脾羊角风军海医院益气、补肾强筋、抗衰老等功效。很多人都知道板栗的补肾效果非常好，所以在春天，多吃板栗是可以补气的癫痫治愈的价格多少。

二、土豆

在小编的文章里面，土豆的出镜率是非常高的，所以不要小瞧了厨房里面的土豆。特别是有气虚的朋友们，选择用土豆来补气效果是非常明显的，土豆补益胃气的功能突出，此外还具有益气解毒、润肠通便、减肥降脂、活血消肿、益气强身、美容和抗衰老等功效。如果有脾胃不好或者吸收不好的朋友，此时也可以搭配用上奘灵水苏糖，奘灵水苏糖是可以胃肠同调的，不仅调理脾胃功能，长期服用还可以提高机体的免疫力。

三、山药

山药不热不燥，性味平和，食用后，江西治疗癫痫正规医院不用担心腹胀、便秘等困扰。人称山药为“神仙之食”，山药益肾气，健脾胃，止泻痢，化痰涎，润皮毛。”山药能补肺、脾、肾，适合各种体质的人。春天气虚的朋友，一定要多吃山药来补气。

四、小米

小米是作为大病后，或者产后，特别虚弱的人的首选的食材。因为小米入脾、胃、肾经，具有健脾和胃的作用，特别适，常作为妇女产后的滋补食品。而且小米中的维生素B1、无机盐含量明显高于大米，春季气虚别忘了每天来碗小米粥。

五、香菇

香菇有“素中西安中际医院地址查询之荤”，“植物皇后”的美称，特别是对于气血亏虚、经常乏力的人有补气调理的作用。除了香菇，蘑菇也是可以益胃肠，化痰理气的，在春天有气虚的朋友，香菇一定要常常的出现在餐桌上面。

中医认为出现气虚者一般都伴随有身体先天不足，后天脾胃不和，特别是有久病治疗癫痫病最好的专科医院呢不愈，劳表现，所以出现气虚或者其他的身体不适的时候，一定不要大意，及时的就诊或者是通过食疗来调理的。