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第1步：避免致癌物

至少做到两点：一治疗癫痫病新办法有什么是戒烟，二是涂抹防晒霜。每天太阳直晒别超过15分钟，外出务必涂抹防晒霜，以防止皮肤癌发生。

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第2步：改变饮食模式

良好的饮食模式包括：多喝水;避免暴饮暴食、毒品或药物、因等;限制热量摄入，饭吃七分饱;多吃富含癫痫病人饮食护理注意事项欧米伽3脂肪酸的深海鱼。

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第3步：蹲姿排便

蹲姿是最自然的排便姿势，比坐姿更易在腹部施力，因而会减少肠癌和痔疮的发病几率。

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第4步：摄入抗氧化剂

摄入方式任选其一：每天5杯绿茶;每天1块黑巧克力;每天1杯红葡萄酒，吃红葡萄也有相同作用;确保每日5种果蔬。

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第5步：减少压力

掌握8种减压秘诀：拥有亲朋好友或终生伴侣;感觉压力大时做深呼吸;尽可能地消除恐惧感;保持“我至少还有半杯水”的乐观态度;积极努力工作，参与志愿者及公益活动;笑口常开增寿7年;大笑拥抱增寿7年;生活有目标。

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第6步：居安思危

其一，防止意外事故发生。过马路前癫痫病该怎么治一定要左顾右盼;北京有治癫痫病的医院吗进入建筑工地务必戴安全帽。其二，避免有潜在伤亡危险的任何活动。其三，参加年度体检，有病及早治疗。

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第7步：常规锻炼

建议每天运动3治疗癫痫病的最新疗法0分钟，最简单的运动是散步，每天步行3公里，死亡危险减一半。