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吃什么菜降肝火呢

? ?肝脏是人体重要的解毒器官,如果肝脏出了问题,那么就会影响了身体健康,出现肝火旺盛的情况则会影响人体正常的排毒,这对身体是很不好的。既然肝脏在人体中有那么重要的地位,所以,如果出现了肝火上升的情况,一定要进行调理了,以免症状加重,那么怎么去除肝火呢,吃什么食物能去肝火呢,下面就为大家介绍几种能够有效去除肝火的菜吧。

? ?1、西红柿

? ?西红柿不仅是公认的最有伊春市癫痫病看好的医院营养的蔬果之一,同时还具有美容补血、清热解毒、凉血平肝等功效,吃西红柿也能起到一个去火的功效,西红柿中丰富的维生素C对调节机体内分泌也有重要的作用。可生吃,凉拌着吃,做成汤吃,效果都非常不错。

? ?2、蒲公英

? ?蒲公英性平味甘微苦,可清热解毒,消肿散结。蒲公英可用于肝热、感染、多种化脓性疾病,例如肿痈、肺痈等。另外,蒲公英还有利尿、缓泻、退黄疸、利胆等功效。蒲公英30克,茵陈10克,郁金15克,黄芩10克,甘草5克,水煎服,每日1剂。酌情加减。可以清热解毒、祛湿、疏肝解郁。

? ?3、苦瓜

? ?苦瓜因其味苦而清香可口。被人们视为难得的食疗佳蔬。苦瓜味苦,性寒冷,能清热泻火。苦瓜的微苦滋味,吃后能刺激人体唾液,胃液分泌,令人食欲大增,清热防暑,祛除肝火旺。因此,肝热吃苦瓜最相宜。用鲜苦瓜捣汁或煎汤,对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾,皆为辅助食疗佳品。

? ?4、决明子茶

? ?决明子有较强的泻肝火作用,可治肝火或肝阳头痛眩晕,可以与菊花、钩藤等配伍。决明子在泡水前,最好将其炒到微黄为好。炒后的决明子会变得相对松脆,更有利于有效成分的溶解,并且能预防腹泻。

? ?5、苦丁茶

? ?中医指出,苦丁茶性寒凉,具有很好的解热毒去肝火的功效,适量的饮用可有效的治咽喉炎黑龙江治癫痫病哪家医院疗效好、便秘,同时还具有降血压、减肥除腻的功效。

? ?6、菊花茶

? ?菊花适量,开水冲泡饮用。菊花富含维生素A,是保护眼睛健康的重要物质,也是中医治疗各种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目明亮,特别对肝火旺、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。陕西癫痫专科医院哪儿好经常觉得眼睛干涩的人,尤其是常使用电脑的人,不妨多喝些菊花茶。

? ?7、冬瓜

? ?冬瓜性微寒,味甘,含蛋白质、维生素、腺嘌呤、烟酸,瓜皮可利水消肿;瓜子可消痈肿,化痰止咳;瓜肉可清热止渴,并可解鱼蟹毒。自己在家可购买新鲜冬瓜洗净去籽后,连皮切块,加水炖煮至软烂,可直接饮用,也可打成泥后过滤,就是原汁原味又不会发胖的冬瓜茶。

? ?8、莲子

? ?肝火盛、经常容易烦躁,晚上睡眠也容易翻来覆去睡不好,这种情况可以用莲子留芯煮汤服食,因为莲子芯能清心除烦,莲子肉则能使脾胃健康,这是一种清而不伤的方法。莲子芯味苦性寒,能够清心火,沟通心肾,可用于治疗心烦失眠、口渴喜饮、小便涩痛等情况。

? ?9、甘蓝菜

? ?十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等,或是含有硫元素的蔬菜,如洋葱、大蒜、花椰菜,它们都可以增强身体的排毒功能。每天吃两份十字花科蔬菜就能增强肝脏的解毒功能。

? ?上面所介绍的就是去除肝火可以吃的食物,相信大家有了一定的了解。有专家说:引起肝火旺的原因有两方面,一是熬夜,经常性的熬夜,容易引起肝火旺盛;二是热气食品,喜欢吃热赫章县公立癫痫专科医院气食品,易使肝脏充血,进而引起肝热,符合这两点的朋友要注意喽。

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