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夏季养生小常识身体最怕6件事千万别做_dxb.120ask.com

三、喝水最怕快

夏季温度高,容易出现缺水的现象,身体缺水的速度会加快,所以要及时的补充水分才可以,但是很多人口渴之后会喜欢大口大口的喝水,这是很危险的。

如果喝水太快,水分会快速进入血液,在肠内被吸收,使血液变稀、血量增加水不能喝太快,要少量多次。每次只喝100150毫升,身体吸收得更好,也不能贪凉,10度以上的温水对身体最好。

四、眼睛最怕晒

在烈日下,眼睛是最脆弱的器官。专家提醒,眼睛喜凉怕热,不注意防晒,很容易提前老化,并引发各类眼疾。如果要在上午10点到下午4点外出,最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞,太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳;可以多吃点养眼的食物,比如桂圆、山药、胡萝卜、红枣等;夏天细菌繁殖快,尽量少用手揉眼睛;流水洗脸,可减少眼睛疾病。

五、晨练最怕早

夏天天亮得早,不少人早早到公园去晨练。但夏季空气污染物最多,一般早晨6点前还未完全扩散。另外,日出之前,因为没有光合作用,绿色植物附近非但没有过多新鲜氧气,相反积存了大量的二氧化碳,对健康不利。因此,夏季晨练时间不宜早于6点。

贵阳癫痫病医院哪里好六、肠胃癫痫可以治好嘛最怕凉

夏天是肠道疾病的高发期,专家建议,这个季节少吃太凉的东西,尤其早治疗癫痫病的方法晨起床时和晚上临睡前保护肠胃的第一步。

另外,夏季的冰镇饮料也是伤胃的元如何治疗癫痫病凶。沙卫红表示,为图一时的冰凉爽口,而大量饮用冰镇饮料,骤然的冷刺激会让胃黏膜血管猛地收缩,引起胃肠道痉挛。血管收缩所导致的血流量减少,也会影响肠胃的正常蠕动及胃液分泌,导致消化功能失调。

专家提醒,天热虽然会有胃口不佳的表现,但千万治疗儿童癫痫病医院哪里好别不想吃就不吃,或者突然想吃就去吃,空腹或者饮食不规律都会对胃黏膜造成损伤。癫痫病最好的治疗方案为了及时给肠胃保暖,吃凉拌食物时,不妨加点姜或芥末,可以暖胃、杀菌。